Онлайн фитнес-тренер

Антон Домницкий
фитнес-тренер

+7 910 142 20 09

Чемпион России men’s physique IFBB

Работаю с людьми по всему миру

Онлайн
фитнес-тренер

дистанционное ведение

порядок работы:

Вы оставляете заявку на сайте или связываетесь со мной лично через мессенджеры

1.

Анкетирование - выявление индивидуальных особенностей и целей

2.

Исходя из Вашего анамнеза разрабатывается:

3.

Индивидуальный рацион питания с учётом Ваших особенностей
и предпочтений

️Тренировочная программа, учитывающая Ваши возможности

Предоставляется доступ к обучающим видео по технике выполнения упражнений; Вы получаете психологическую поддержку и обратную связь

4.

от вас необходимо:

Отчетность по питанию, весу и визуальным изменениям

Отчёт по физическому и эмоциональному состоянию

Фото «ДО» и по завершению месяца ведения - «ПОСЛЕ»

услуги

Онлайн
сопровождение:

длительность: 3 месяца

Разбор анализов

План тренировок

План питания и добавок

Еженедельные отчеты

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

Подготовка к соревнованиям:

Разбор анализов

13 000

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

Еженедельные отчеты

План питания и добавок

План тренировок

Разбор анализов

длительность: 1 месяц

Онлайн
сопровождение:

План тренировок

План питания и добавок

Ежедневное взаимодействие
в мессенджерах

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

Постановка позирования

Персональные тренировки при необходимости

Подготовка к соревнованиям:

Разбор анализов

План тренировок

План питания и добавок

Ежедневное взаимодействие
в мессенджерах

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

Постановка позирования

Персональные тренировки при необходимости

План
тренировок:

Разработка индивидуальной
программы тренировок для Вас
в виде таблицы

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

8 000

План
питания:

Набор мышечной массы/
похудение/ поддержание

С твоими привычными продуктами, с рецептами
и без жестких ограничений

5 000

35 000

50 000

90 000

VIP онлайн
сопровождение:

длительность: 3 месяца

Разбор анализов

План тренировок

План питания и добавок

Ежедневное взаимодействие
в мессенджерах

60 000

Начало работы с видео связи

Видеоматериал с техникой выполнения упражнений

Проработка цели, разработка плана исходя
из условий и возможностей

Оффлайн-тренировки

4 000

35 000

В рамках моей программы обучения я буду работать с вами один на один в качестве вашего тренера по питанию, чтобы разработать план питания, который формирует привычки здорового питания. Я научу вас, как успешно манипулировать макронутриентами в свою пользу, чтобы есть все, что вы хотите, и при этом терять жир. Я также подберу вам добавки, которые помогут вашим целям, а также дополнительные советы по диете, которые помогут вам добиться успеха в самой важной области для достижения желаемого телосложения

В рамках моей программы обучения я буду работать с вами один на один в качестве вашего тренера по питанию, чтобы разработать план питания, который формирует привычки здорового питания.

Я научу вас, как успешно манипулировать макронутриентами в свою пользу, чтобы есть все, что вы хотите, и при этом терять жир. Я также подберу вам добавки, которые помогут вашим целям, а также дополнительные советы по диете, которые помогут вам добиться успеха в самой важной области для достижения желаемого телосложения

Обо мне

Антон домницкий

Образование

Обучение: «Персональный, дистанционный тренинг и основы нутрициологии»

Обучение: «Диетология, гормоны и фармакология в спорте, эксперт в подборе витаминов и микроэлементов»

награды

Выступающий спортсмен в категории Men's Physique

Чемпион России 2021

Многократный чемпион и призер региональных
и международных соревнований

Мой путь в бодибилдинге

Только индивидуальный подход является ключом к достижению наилучших результатов, поэтому мои программы тренировок разрабатываются индивидуально с учетом ваших целей в фитнесе и уровня физической подготовки.

Мой путь начался, когда я был 15-летним мальчиком, который ненавидел свой внешний вид и чувствовал себя некомфортно в собственном теле. Мне хотелось перемен, и я влюбился в тренажерный зал и в результаты, которые он мне принесет. На протяжении многих лет я постоянно учился. Благодаря личному опыту множества различных подходов к обучению, бесчисленным часам исследований, а также получению диплома личного тренера, я остановился на новом подходе, который сочетает в себе научно обоснованное обучение с большим объемом и несколькими другими методами обучения, которые я усвоил, чтобы нарастить мышечную массу. Теперь я хочу показать вам, как сделать то же самое.

Специализируясь на продвинутых тренировках для мышечной гипертрофии, я также предлагаю множество других типов персональных программ тренировок, разработанных с учетом ваших потребностей, включая индивидуальные программы;
цели по снижению веса, спортивные тренировки, тонус мышц, реабилитация после травм, связь между мозгом и мышцами.

Антон домницкий

Высшее спортивное образование: Институт физической культуры и спорта (ННГУ ИМ. Лобачевского)

Антон домницкий

Мой путь в бодибилдинге

Специализируясь на продвинутых тренировках для мышечной гипертрофии, я также предлагаю множество других типов персональных программ тренировок, разработанных с учетом ваших потребностей, включая индивидуальные программы; цели по снижению веса, спортивные тренировки, тонус мышц, реабилитация после травм, связь между мозгом и мышцами.

оставить заявку

Заполните анкету

чтобы с Вами связались

ЗАПИСАТЬСЯ